Senioren 2017-2018

Voor senioren is er op donderdagochtend:

10:00 gym op de stoel, Pier K Nieuw Vennep

Tijdens deze les zitten we hoofdzakelijk op de stoel. Om die reden zijn de lessen uitermate geschikt voor mensen die moeilijk lopen of niet zeker staan. Toch worden alle spiergroepen aangesproken.

Gym op de stoel heeft meer yoga invloeden, de adem en de oefening staat centraal.

Bewegen op muziek heeft meer een dansachtergrond, waarbij het uitgangspunt ten alle tijden zittend is.

Reacties van deelnemers:

`Het is belangrijk te bewegen. Daarom doe ik graag mee in deze vrolijke les.’

`Ik kan niet zoveel meer. Dit kan ik wel heel goed.’

`Ik zwem ook nog iedere week. Deze lessen ervaar ik als respectvol en zinnig.’